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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 17.01.2018:

Anmeldung möglich Übungsgruppe Fortgeschrittene: Gewaltfreie Kommunikation (Y12-018)

ab Mi., 17.1., 18.00 Uhr
Dozent: Wolfgang Sutter

Marshall Rosenberg entwickelte die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), um Menschen zu unterstützen, sich sowohl friedvoll als auch kraftvoll für ihre Bedürfnisse einzusetzen. Die gewaltfreie, gemeinschaftsfördernde Kommunikation wird anhand eigener Themen oder angeleiteter Übungen vertieft.

Anmeldung möglich Aufbaukurs Englisch 50+ (Y12-300)

ab Mi., 17.1., 17.15 Uhr
Dozentin: Elke Kaiser

Themen werden abgesprochen, Quereinsteigende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!! Bitte informieren Sie sich über den Stand der Gruppe. Fakultativ findet der Besuch einer Vorstellung des Englischen Theaters in Frankfurt o. Ä. statt.

Anmeldung auf Warteliste Auffrischungskurs: Beckenbodentraining - für Frauen (Y84-233)

ab Mi., 17.1., 11.15 Uhr
Dozenten: Petra Sonnenschein , Karen Jacob

Ein gut trainierter Beckenboden vermittelt ein positives Körpergefühl und beeinflusst die Körperhaltung. Blasen- und Darmbeschwerden, Gebärmuttersenkung und Kreuzschmerzen lassen sich durch spezielle Übungen vorbeugen. Bestehende Beschwerden werden gelindert. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.

Hatha-Yoga als ganzheitlicher Weg: Geübt werden einfache Atemtechniken, regenerative und aktivierende Körperhaltungen, ergänzt durch mentale Entspannungstechniken wie z. B. Yoga Nidra ("Schlaf des Yogi"), bei denen Sie ganz bequem liegen bleiben können, den Geist entspannt fokussieren oder auf eine Phantasiereise geschickt werden.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga (Y85-120)

ab Mi., 17.1., 18.40 Uhr
Dozentin: Ariane Scheuvens

Hatha-Yoga - ein ganzheitlicher Übungsweg mit entspannenden und aktivierenden Körper- und Atemübungen. Yoga hilft, flexibler und widerstandsfähiger zu werden und bringt Sie in Kontakt mit der Lebensenergie. Für eine positivere Lebensgestaltung und einen entspannten Feierabend!

Anmeldung möglich Hatha-Yoga (Y85-123)

ab Mi., 17.1., 20.20 Uhr
Dozentin: Ariane Scheuvens

Hatha-Yoga - ein ganzheitlicher Übungsweg mit entspannenden und aktivierenden Körper- und Atemübungen. Yoga hilft, flexibler und widerstandsfähiger zu werden und bringt Sie in Kontakt mit der Lebensenergie. Für eine positivere Lebensgestaltung und einen entspannten Feierabend!

Anmeldung möglich NEU: Samba Aerobics (Y86-200)

ab Mi., 17.1., 18.15 Uhr
Dozentin: Gabriela Felix da Silva

Bewegungen aus Salsa, Samba und Aerobic vereint zu mitreißender Musik stellen den Kern des Kurses da. Dabei steht der Spaß an der Bewegung zur Musik im Vordergrund.

Anmeldung möglich NEU: Samba Aerobics (Y86-202)

ab Mi., 17.1., 19.30 Uhr
Dozentin: Gabriela Felix da Silva

Bewegungen aus Salsa, Samba und Aerobic vereint zu mitreißender Musik stellen den Kern des Kurses da. Dabei steht der Spaß an der Bewegung zur Musik im Vordergrund.