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Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Training für alle Altersgruppen, das dem Körper mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verleiht. Die Kombination aus bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen ermöglicht ein kraftvolles Arbeiten aus der Körpermitte, das vor allem die tiefen Bauch-, Becken-, und Rückenmuskeln anspricht. Darüber hinaus werden verkürzte Muskeln gedehnt, Gelenke stabilisiert sowie die Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessert. Geeignet für Alle, die sich ein sanftes und effektives Training wünschen.


Bitte mitbringen:

Handtuch


Kosten

81,00 €


Zeitraum

Mo. 19.08.2019 - Mo. 16.12.2019, 20:40 - 21:40 Uhr


Kursort


Zusatzinfo


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort Bemerkung
Mo. 19.08.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 26.08.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 02.09.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 09.09.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 16.09.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 23.09.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 14.10.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 21.10.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 28.10.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
Mo. 04.11.2019 20:40 - 21:40 Uhr Gerhart-Hauptmann-Str. 2 Ev. Familienzentrum Hansenhaus, Bewegungsraum  
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