Programm / Kalender

Gefundene Veranstaltungen:

Seite 4 von 24

Kurs abgeschlossen Qi Gong und Fitness - für Senior*innen (G84-040)

ab Do., 20.1., 15.00 Uhr
Dozentin: Barbara Menche

Im ersten Teil erlernen Sie ein Fitnessprogramm und ein Rückentraining mit dem Thera-Band, gefolgt von gezielten Gesundheitsübungen aus der TCM und Formen des Qi Gong. Leicht erlernbare Bewegungen fördern die Lebenskraft und Leistungsfähigkeit durch Harmonisierung der Atmung und Bewegung.

Anmeldung möglich Wirbelsäulentraining - Für Männer 70+ (G84-150)

ab Do., 20.1., 11.15 Uhr
Dozenten: Christiane Zielosko , Lea Sophia Scholl

Für bessere Beweglichkeit und Muskelkraft rund um die Wirbelsäule. Das Training fördert die Koordination, schult eine gesunde Haltung und die Körperwahrnehmung. Es lindert Bewegungsbeschwerden oder beugt ihnen vor. Jede Stunde endet mit einer Entspannungsphase.

Achtsam ausgeführte Yogaübungen bauen Spannungen ab, dehnen die Muskulatur und fördern die Körperwahrnehmung. Unterschiedliche Entspannungs- und Atemübungen steigern die Konzentration, wirken sich positiv auf die innere und äußere Balance aus und lassen entspannt und belebt in den Tag starten.

Kurs abgeschlossen Ausfall: Raumvermietung dialox_mX gGmbH

ab Do., 20.1., 9.00 Uhr
Dozentin: noch nicht bekannt

EG02
Sonderpreis: 300€ für 3 Tage inkl. Küchennutzung, ausser am 22.01.2022 ab 10h Küche gesperrt.

in der Regel, wenn Raumbelegung der fbs es zulässt:
Donnerstags: 14-19Uhr
Freitags: 9-19Uhr
Samstag: 9-16Uhr

Rechnung an:
dialog_mX gGmbh
Frau Baier
Am Weinberg 12
35037 Marburg
TeL. 06421-6208250
e-Mail: dialog+@mics.de

Kurs abgeschlossen Gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik (G82-300)

ab Fr., 21.1., 17.30 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Für Frauen und Männer - Einstieg jederzeit möglich!

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Kurs abgeschlossen Gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik (G82-132)

ab Fr., 21.1., 16.30 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Für Frauen und Männer - Einstieg jederzeit möglich!

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Ein spezielles Übungsprogramm hilft körperliche Beschwerden auszugleichen und erleichtert alltägliche Bewegungsabläufe, Koordination und Haltung. Durch Gleichgewichtsschulung gewinnen Sie Stabilität und Sicherheit.

Kurs abgeschlossen Ausfall: Raumvermietung BSF Richtsberg

ab Sa., 22.1., 11.00 Uhr
Dozentin: noch nicht bekannt

Rechnung an:
30€ für Küche 3 Std.

Bewohnernetzwerk für Soziale Fragen e.V.
Frau Latsch
Am Richtsberg 66
35039 Marburg

Email: latsch@bsf-richtsberg.de
Tel. : 06421/42595 oder 0176/73508926 Fax. : 06421/4097795

Kurs abgeschlossen Zumba - Tanz für Jeden - Einstieg jederzeit! (G86-322)

ab So., 23.1., 18.30 Uhr
Dozentin: Karin Kirchhain

Zumba ist ein Fitness-Training mit hohem Spaßfaktor. Einfache Grundschritte aus Merengue, Salsa, Cubia, Reggae u.a. bringen alles in Bewegung und die beschwingte Musik hebt die Stimmung. Das Zumba-Tanzen fördert die Ausdauer und ist ein gut durchdachtes Trainingskonzept, das definitiv etwas für die Figur tut. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen und alle können sofort mitmachen.

Kurs abgeschlossen Faszientraining und Pilates für Menschen 50+ - Für Einsteiger*innen (G82-200)

ab Mo., 24.1., 16.00 Uhr
Dozentin: Karin Kirchhain

Das wirksame Ganzkörpertraining nach Pilates mit Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur wird hier kombiniert mit Übungen aus dem Faszientraining zur Förderung der Beweglichkeit. Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen und TeilnehmerInnen 50 + zum schonenden Muskelaufbau.



Seite 4 von 24