Programm / Kalender

Veranstaltungen am 07.08.2018:

Anmeldung auf Warteliste Tai Chi - Einstieg jederzeit möglich (Z85-145)

ab Di., 7.8., 20.00 Uhr
Dozent: Markus Maria Wagner

Sie haben schon mal gesehen, wie anmutig und frei beweglich die Menschen in den asiatischen Parks ihre Übungen durchführen? Das können Sie auch lernen! Egal wie fit Sie sind. Markus Wagner, der bei Meistern in Asien die Bewegungskünste Tai Chi und Qigong erlernt hat, leitet Sie an, die Bewegungen zu erfahren. Erleben Sie, wie klärend es ist, die Lebenskraft Qi zu stärken und sich im Einklang mit dem Tai Chi zu bewegen.

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga im Familienzentrum "Unter dem Gedankenspiel" Einstieg immer (Z85-131)

ab Di., 7.8., 19.30 Uhr in Kindertagesstätten Stadt-MR
Dozentin: Alena Hofmeier

Achtsam ausgeführte Yogaübungen bauen Spannungen ab, dehnen die Muskulatur und fördern die Wahrnehmung für den Körper. Unterschiedliche Entspannungs- und Atemübungen am Ende der Stunde steigern die Konzentration und wirken sich positiv auf die innere und äußere Balance aus. Eine normale Belastbarkeit wird vorausgesetzt.

Anmeldung möglich Fitness und Wirbelsäulengymnastik - Gymnastik zu zweit (Z82-310)

ab Di., 7.8., 17.50 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Elemente aus dem klassischen Aerobictraining zu Musik regen das Herz-Kreislauf-System an, Kräftigungsgymnastik und gezieltes Training für die Wirbelsäule erhalten die Beweglichkeit und Muskelkraft. Rückenschonende Dehnübungen, Partner- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm ab.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik bei Bewegungsbeschwerden - für Frauen (Z84-055)

ab Di., 7.8., 16.40 Uhr
Dozentin: Corinna Völker

Ein spezielles Übungsprogramm hilft, körperliche Beschwerden auszugleichen und erleichtert alltägliche Bewegungsabläufe, Koordination und Haltung. Durch Gleichgewichtsschulung gewinnen Sie Stabilität und Sicherheit.

fast ausgebucht Qi Gong - die Lebensenergie in Fluss bringen - für Senioren (Z84-046)

ab Di., 7.8., 10.00 Uhr in Kirchkreis Marburg-Stadt
Dozentin: Susanne Niebergall

Ein spezielles Qi Gong Übungsprogramm für Senioren. Mit langsamen, sanften Bewegungen und koordinierter Atmung werden Verspannungen abgebaut. Die Konzentration wird gefördert, das Immunsystem gestärkt, Gleichgewicht und Koordination verbessert. Für Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden!

Nutzen Sie die Zeit am Morgen, um mit aktivierenden Yogaübungen und mehr Gelassenheit den Tag zu beginnen. Frauen und Männer ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen. Eine normale Belastbarkeit wird vorausgesetzt.