Programm / Kalender

Veranstaltungen am 15.09.2018:

Anmeldung auf Warteliste Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (Z85-242)

ab Sa., 15.9., 10.00 Uhr
Dozentin: Gertrud Blaurock

Eine Einführung in die Praxis des Selbstmitgefühls mit vielen praktischen Übungen, Meditationen und Austausch. Häufig machen wir die Erfahrung, wie schwer es ist, freundlich mit sich zu sein. Studien belegen die positiven Wirkungen eines gütigen Umgangs mit sich selbst. Selbstmitgefühl verringert Stress, Angst und Depression, gibt die Stärke Schwächen einzugestehen und sich von Niederlagen und Verletzungen zu erholen.