Programm / Kalender

Veranstaltungen am 17.01.2019:

Plätze frei Meditation für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (A22-024)

ab Do., 17.1., 18.30 Uhr in Kirchengemeinde - katholisch
Dozentin: Christel Geilke

Entspannungsübungen und Meditation bringen Körper, Geist und Seele in Einklang, schenken Freude und Lebensenergie.
Jeden Donnerstag; Anmeldung bei Chr. Geilke, Tel. 06421/13554.

Anmeldung möglich NEU: Afrikanischer Tanz für Jeden - Einstieg jederzeit möglich! (A86-208)

ab Do., 17.1., 18.30 Uhr
Dozentin: Abla-Sika Gbekley

Der afrikanische Tanz ist ein sehr rhythmischer und faszinierender Tanz, der die afrikanische Lebensfreude widerspiegelt. Die erfahrene Kursleiterin aus Togo vermittelt Ihnen nach einfachen Aufwärmübungen die Bewegungsformen. Nebenbei entwickeln Sie eine gutes Körpergefühl, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Lassen Sie sich bezaubern von diesem afrikanischen Tanzabenteuer!

Anmeldung möglich Pilates-Rückenfit - Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen (A82-211)

ab Do., 17.1., 16.35 Uhr
Dozentin: Judith Weiß-Schween

Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Training für alle Altersgruppen, das dem Körper mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verleiht. Die Kombination aus bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen ermöglicht ein kraftvolles Arbeiten aus der Körpermitte, das vor allem die tiefen Bauch-, Becken-, und Rückenmuskeln anspricht. Darüber hinaus werden verkürzte Muskeln gedehnt, Gelenke stabilisiert sowie die Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessert. Geeignet für Alle, die sich ein sanftes und effektives Training wünschen.

Anmeldung möglich Qi Gong und Fitness für Einsteiger - für Senioren (A84-040)

ab Do., 17.1., 15.00 Uhr
Dozentin: Barbara Menche

Die Stunde beginnt mit Übungen zur allgemeinen Fitness. Es folgen leicht erlernbare, systematisch aufgebaute Gesundheitsübungen aus dem Qi Gong, die der Harmonisierung von Atem und Bewegung dienen. Sie fördern Lebenskraft sowie Leistungsfähigkeit und sind besonders wirksam zum Stressabbau.

Anmeldung möglich Angebot am Richtsberg: Wirbelsäulengymnastik bei Bew.beschwerden (A84-111)

ab Do., 17.1., 15.00 Uhr in Kirchkreis Marburg-Stadt
Dozentin: Judith Weiß-Schween

Dieses Übungsprogramm hilft Ihnen, körperliche Beschwerden auszugleichen und erleichtert alltägliche Bewegungsabläufe, Koordination und Haltung.

fast ausgebucht Wirbelsäulentraining - Für Männer 70+ (A84-150)

ab Do., 17.1., 11.15 Uhr
Dozentin: Christiane Zielosko

Für bessere Beweglichkeit und Muskelkraft rund um die Wirbelsäule. Das Training fördert die Koordination, schult eine gesunde Haltung und die Körperwahrnehmung. Es lindert Bewegungsbeschwerden oder beugt ihnen vor. Jede Stunde endet mit einer Entspannungsphase.

Anmeldung möglich Kundalini Yoga am Morgen - Einstieg jederzeit möglich ! (A85-129)

ab Do., 17.1., 9.30 Uhr
Dozentin: Stefanie Alexa Stork

Kundalini Yoga - eine besondere Yogarichtung - berührt die Herzen vieler Menschen auf der ganzen Welt. Auch als Anfänger können unmittelbar Erfahrungen von körperlichem, seelischem und geistigem Einklang gemacht werden. Eine Kundalini Yoga-Stunde beinhaltet folgende Elemente: Einstimmung, Aufwärmen, thematische Übungsreihe, Tiefenentspannung, Meditation und Ausklang. Eine Besonderheit liegt in dem Singen oder Sprechen von Mantren.