Programm / Kalender

Veranstaltungen am 21.04.2021:

Plätze frei Nähwerkstatt für Anfänger/innen und Fortgeschrittene (E43-016)

ab Mi., 21.4., 9.30 Uhr
Dozentin: Petra Riehl

Mit Hilfestellungen und technischen Tipps steht Ihnen unsere Expertin zur Seite, um Schnitte und Ideen zu realisieren. Eine Overlockmaschine sorgt für eine qualitativ bessere Innenverarbeitung. Nähmaschinen sowie Schnitte sind vorhanden.

Anmeldung auf Warteliste Nähwerkstatt für Anfänger/innen und Fortgeschrittene (E43-021)

ab Mi., 21.4., 19.00 Uhr
Dozentin: Petra Riehl

Mit Hilfestellungen und technischen Tipps steht Ihnen unsere Expertin zur Seite, um Schnitte und Ideen zu realisieren. Eine Overlockmaschine sorgt für eine qualitativ bessere Innenverarbeitung. Nähmaschinen sowie Schnitte sind vorhanden.

Plätze frei Zumba - Tanz für jeden - Einstieg jederzeit möglich (E86-601)

ab Mi., 21.4., 18.30 Uhr
Dozentin: Karin Kirchhain

Zumba ist ein Fitness-Training mit hohem Spaßfaktor. Einfache Grundschritte aus Merengue, Salsa, Cubia, Reggae u.a. bringen alles in Bewegung und die beschwingte Musik hebt die Stimmung. Das Zumba-Tanzen fördert die Ausdauer und ist ein gut durchdachtes Trainingskonzept, das definitiv etwas für die Figur tut. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen und alle können sofort mitmachen.

Hatha-Yoga als ganzheitlicher Weg: Geübt werden einfache Atemtechniken, regenerative und aktivierende Körperhaltungen, ergänzt durch mentale Entspannungstechniken wie z. B. Yoga Nidra ("Schlaf des Yogi"), bei denen Sie ganz bequem liegen bleiben können, den Geist entspannt fokussieren oder auf eine Phantasiereise geschickt werden.

Wenn wir uns nicht "in echt" treffen können, üben wir online in unseren Zimmern. Socken an - und los geht’s mit einer kurzen Anfangsrunde. Alles bereit? Dann wird gestartet. Mit Franzi Debus reisen wir durch den Körper und entdecken, was wir alles bewegen können. Dabei kommen wir auch mal aus der Puste, trainieren die Balance, haben zu lachen! Spielerisch - einfach angeleitet - überraschend und lebendig.
Und zum Schluss sammeln wir Goldblättchen. Was das ist? Komm einfach dazu :-)

Die Kinder machen vielfältige Erfahrungen:
- Körperbewegung und Körperwahrnehmung
- Spannung und Entspannung
- Konzentration, Atem und Ruhe

Dieser Kurs kommt online über zoom zu Ihnen nach Hause. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden; ebenso damit, dass wir Ihre Mail-Adresse an die Kursleitung weiterleiten. Es erfolgt eine wöchentliche Einladung mit Infos für die Eltern.

Plätze frei Gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik (E82-129)

ab Mi., 21.4., 9.50 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Für Frauen und Männer - Einstieg jederzeit möglich!

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Plätze frei Gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik (E82-125)

ab Mi., 21.4., 8.40 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Für Frauen und Männer - Einstieg jederzeit möglich!

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.