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Anmeldung möglich Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Frauen und Männer (C82-123)

ab Di., 24.3., 18.45 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Anmeldung möglich Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Frauen und Männer (C82-129)

ab Mi., 25.3., 9.50 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Anmeldung möglich Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Frauen und Männer (C82-125)

ab Mi., 25.3., 8.40 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Plätze frei Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Frauen und Männer (C82-121)

ab Mi., 25.3., 7.30 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Anmeldung möglich Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Männer (C82-305)

ab Fr., 27.3., 19.45 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Anmeldung möglich Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Frauen und Männer (C82-136)

ab Fr., 27.3., 18.30 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Anmeldung möglich Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Männer (C82-301)

ab Fr., 27.3., 17.25 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Anmeldung möglich Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Frauen und Männer (C82-133)

ab Fr., 27.3., 16.15 Uhr
Dozentin: Elisabeth Löffler

Der Kurs unterstützt mit Einsatz von Musik die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Bauch- Arm- und Beinmuskulatur durch das Erlernen von alltagstauglichen Bewegungsübungen. Die Freude an gesundheitlichen Aktivitäten wird aktiviert und gefördert. Sie erhalten Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause leicht nachmachen können.

Plätze frei Waldbaden - SHINRIN-YOKU (C82-040)

ab Sa., 28.3., 11.00 Uhr
Dozentin: Andrea Hilberg

Das Waldbaden hat als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge in Japan eine lange Tradition. Achtsam schlendern wir 2-3 km durch den Wald. Unterstützt mit einfachen Atem-, Bewegungsübungen versorgt uns der Wald mit entspannend wirkenden Duftstoffen. Kleine Aufgaben schulen unsere Sinne. Waldbaden entschleunigt vom Alltag und wirkt nachhaltig stimmungsaufhellend. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetter / Sturm). DieTeilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.


• Treffpunkt:
alter Sportplatz am Wald Schönbach. genaue Anschrift???
(Wegbeschreibung folgt von Frau Hilberg????)

Anmeldung möglich Rückenfitness für Frauen (C82-113)

ab Mo., 20.4., 19.00 Uhr
Dozentin: Judith Weiß-Schween

Nach den neuesten Erkenntnissen "rund um den Rücken"! Ein Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik, mit Übungen aus dem funktionellen Training für die Rückenmuskulatur - unter Berücksichtigung der tiefen Muskeln und Faszien, die den Rücken stabil und beweglich erhalten. Am Ende der Stunde stehen Mobilisations- und Dehnübungen und Entspannungstechniken.



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