Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Training für alle Altersgruppen, das dem Körper mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verleiht. Die Kombination aus bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen ermöglicht ein kraftvolles Arbeiten aus der Körpermitte, das vor allem die tiefen Bauch-, Becken-, und Rückenmuskeln anspricht. Darüber hinaus werden verkürzte Muskeln gedehnt, Gelenke stabilisiert sowie die Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessert. Geeignet für alle Menschen, die sich ein sanftes und effektives Training wünschen. Auch Männer sind herzlich willkommen!

Bitte mitbringen:

Handtuch

Kosten

121,00 €

Zeitraum

Mo. 17.01.2022 - Mo. 11.07.2022, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursort

• Ev. Familien-Bildungsstätte - Gymnastikhalle

Zusatzinfo

Dozent/in

Christine Robeck

Kurse der Dozentin

• G82-207 - Pilates für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen! Einstieg bis zur 3. Stunde möglich Für Frauen und Männer