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Programm / Programm / Gesundheit & Bewegung / Entspannung
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Anmeldung möglich Qi Gong - die Lebensenergie in Fluss bringen - für Senioren (Y84-047)

ab Di., 10.4., 10.00 Uhr
Dozentin: Susanne Niebergall

Ein spezielles Qi Gong Übungsprogramm für Senioren. Mit langsamen, sanften Bewegungen und koordinierter Atmung werden Verspannungen abgebaut. Die Konzentration wird gefördert, das Immunsystem gestärkt, Gleichgewicht und Koordination verbessert. Für Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden!

Anmeldung auf Warteliste Tai Chi - Einstieg jederzeit möglich (Y85-146)

ab Di., 10.4., 20.00 Uhr
Dozent: Markus Maria Wagner

Sie haben schon einmal im Fernsehen gesehen, wie anmutig und frei beweglich die Menschen in den asiatischen Parks ihre Übungen durchführen? Das können Sie auch lernen! Egal wie "fit" Sie sind. Markus Wagner, der bei Meistern in Asien einen tiefen Einblick in die Bewegungskünste Tai Chi und Qigong bekommen hat, leitet Sie an, diese fließenden Bewegungsformen zu erfahren. Erleben Sie, wie klärend und entspannend es ist die Lebenskraft Qi zu stärken und sich im Einklang mit dem Tai Chi zu bewegen.

Anmeldung auf Warteliste Sanftes Yoga zur Stressbewältigung - Für Anfänger und Wiedereinsteiger (Y85-118)

ab Mi., 11.4., 17.15 Uhr
Dozenten: Sabine Hahn , Arne Pflüger, Annette Schelberger

Hatha-Yoga als ganzheitlicher Weg: Geübt werden einfache Atemtechniken, regenerative und aktivierende Körperhaltungen, ergänzt durch mentale Entspannungstechniken wie z. B. Yoga Nidra ("Schlaf des Yogi"), bei denen Sie ganz bequem liegen bleiben können, den Geist entspannt fokussieren oder auf eine Phantasiereise geschickt werden.

Anmeldung möglich Qi Gong Mit Geduld und Ruhe zu Harmonie von Körper und Geist (Y85-222)

ab Mi., 11.4., 18.00 Uhr in Melanchthon-Haus
Dozenten: Beate Zulauf , Markus Maria Wagner

Qi Gong ist ein wertvolles Erbe der traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet übersetzt: Arbeit mit der Lebensenergie "Qi". Die Übungen sind einfach und konzentriert. Sie dienen dazu, Körper und Geist gesund zu halten oder zur Wiedergenesung beizutragen.

Anmeldung möglich Qi Gong Mit Geduld und Ruhe zu Harmonie von Körper und Geist (Y85-223)

ab Mi., 11.4., 19.45 Uhr in Melanchthon-Haus
Dozenten: Beate Zulauf , Markus Maria Wagner

Qi Gong ist ein wertvolles Erbe der traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet übersetzt: Arbeit mit der Lebensenergie "Qi". Die Übungen sind einfach und konzentriert. Sie dienen dazu, Körper und Geist gesund zu halten oder zur Wiedergenesung beizutragen.

Anmeldung möglich Yoga für Frauen und Männer - Einstieg jederzeit möglich (Y85-103)

ab Di., 17.4., 9.35 Uhr
Dozentin: Alena Hofmeier

Nutzen Sie die Zeit am Morgen, um mit aktivierenden Yogaübungen und mehr Gelassenheit den Tag zu beginnen. Frauen und Männer ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen. Eine normale Belastbarkeit wird vorausgesetzt.

Anmeldung möglich Yoga für Frauen und Männer Einstieg jederzeit möglich (Y85-110)

ab Di., 17.4., 11.20 Uhr
Dozentin: Alena Hofmeier

Mit aktivierenden Yogaübungen und mehr Gelassenheit durch den Tag kommen. Auch Frauen und Männer ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen. Eine normale Belastbarkeit wird vorausgesetzt.

fast ausgebucht Hatha-Yoga im Familienzentrum "Unter dem Gedankenspiel" Einstieg immer (Y85-132)

ab Di., 17.4., 19.30 Uhr in Kindertagesstätten Stadt-MR
Dozentin: Alena Hofmeier

Achtsam ausgeführte Yogaübungen bauen Spannungen ab, dehnen die Muskulatur und fördern die Wahrnehmung für den Körper. Unterschiedliche Entspannungs- und Atemübungen am Ende der Stunde steigern die Konzentration und wirken sich positiv auf die innere und äußere Balance aus. Eine normale Belastbarkeit wird vorausgesetzt.

Sie haben schon einmal im Fernsehen gesehen, wie anmutig und frei beweglich die Menschen in den asiatischen Parks ihre Übungen durchführen? Das können Sie auch lernen! Egal wie "fit" Sie sind. Markus Wagner, der bei Meistern in Asien einen tiefen Einblick in die Bewegungskünste Tai Chi und Qigong bekommen hat, leitet Sie an, diese fließenden Bewegungsformen zu erfahren. Erleben Sie, wie klärend es sein kann, in frischer Luft und mit Blick über Marburg "die Lebenskraft Qi zu stärken und sich im Einklang mit dem Tai Chi zu bewegen".

Plätze frei Offene Gruppe für Kontemplations- und Zen-Übende (Y22-061)

ab Sa., 23.6., 17.00 Uhr in Kirchengemeinde - katholisch
Dozenten: Dr. Sieglinde Althaus , Leonie Bühler

Sitzen in der Stille (3 x 25 Min.), dazwischen meditatives Gehen. Wir praktizieren eine gegenstandsfreie Form der Meditation, eine Übung der Achtsamkeit und des Loslassens von Gedanken, Vorstellungen und Bildern. Zwei Termine pro Monat. DieTermine können auch einzeln besucht werden.
Anmeldung/Kursleitung: Dr. S. Althaus, 06421 953622, L. Bühler, 06421, 682525



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