Hatha-Yoga (B85-123)
ab Mi., 14.8., 20.20 Uhr
Dozenten:
Ariane Scheuvens
, Parastita Blonien-Galbin, Arne Pflüger
Hatha-Yoga - ein ganzheitlicher Übungsweg mit entspannenden und aktivierenden Körper- und Atemübungen. Yoga hilft, flexibler und widerstandsfähiger zu werden und bringt Sie in Kontakt mit der Lebensenergie. Für eine positivere Lebensgestaltung und einen entspannten Feierabend!
Hatha-Yoga (B85-120)
ab Mi., 14.8., 18.40 Uhr
Dozenten:
Ariane Scheuvens
, Sabine Hahn, Arne Pflüger
Hatha-Yoga - ein ganzheitlicher Übungsweg mit entspannenden und aktivierenden Körper- und Atemübungen. Yoga hilft, flexibler und widerstandsfähiger zu werden und bringt Sie in Kontakt mit der Lebensenergie. Für eine positivere Lebensgestaltung und einen entspannten Feierabend!
Offene Gruppe für Kontemplations- und Zen-Übende (C22-061)
ab Sa., 11.1., 17.00 Uhr
in Kirchengemeinde - katholisch
Dozenten:
Dr. Sieglinde Althaus
, Leonie Bühler
Sitzen in der Stille (3 x 25 Min.), dazwischen meditatives Gehen. Wir praktizieren eine gegenstandsfreie Form der Meditation, eine Übung der Achtsamkeit und des Loslassens von Gedanken, Vorstellungen und Bildern. Zwei Termine pro Monat. Die Termine können auch einzeln besucht werden.
Anmeldung bei Kursleitung: Dr. S. Althaus, 06421 953622, L. Bühler, 06421 682525
Yoga für den Rücken (C85-134)
ab Mo., 13.1., 17.15 Uhr
Dozent:
Peter Brand
Yogaübungen kräftigen Muskeln von Beinen, Gesäß, Bauch und Rücken, die für den Halt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zuständig sind. Ziel ist es, Raum zu schaffen zwischen den Wirbeln, um die Bandscheiben zu entlasten und zu nähren. Auch Probleme wie Rundrücken und Skoliose werden angesprochen.
Qi Gong und Fitness für Fortgeschrittene - für Senior*nnen (C84-043)
ab Mo., 13.1., 14.35 Uhr
Dozentin:
Barbara Menche
Im ersten Teil erlernen Sie ein Fitnessprogramm und ein Rückentraining mit dem Thera-Band, gefolgt von gezielten Gesundheitsübungen aus der TCM und Formen des Qi Gong. Leicht erlernbare Bewegungen fördern die Lebenskraft und Leistungsfähigkeit durch Harmonisierung der Atmung und Bewegung.
Das Atemseminar - Einstieg jederzeit möglich! (C85-236)
ab Di., 14.1., 18.00 Uhr
in Melanchthon-Haus
Dozent:
Ottmar Göller
Der Atem ist Quelle unserer Kraft, Vitalität und Lebensfreude. In meiner Arbeit geht es darum, diese oft verschüttete Quelle zu entwickeln, den persönlichen Atem zu entdecken. Es ist ein Weg sich aus dem psychosomatischen Korsett von Verspannung und Erschlaffung zu befreien, hin zu einem gelösten "Bei mir selbst Sein" und zu einem frei schwingenden Atem.
CANTIENICA® -Methode: Workout für den ganzen Körper bei Beschwerden (C84-201)
ab Di., 14.1., 11.45 Uhr
in Kirchkreis Marburg-Stadt
Dozentin:
Anne Selinka
CANTIENICA® ist ein Ganzkörperworkout, bei dem der Beckenboden eine zentrale Rolle übernimmt. Aus der Tiefenmuskulatur finden Sie zu Ihrer anatomisch korrekten Haltung zurück. Alter und Fitnessgrad sind egal, entscheidend ist, dass Sie sich auf Ihren Körper einlassen. Das Training hilft u.a. bei Verspannungen, Fehlhaltungen, Kiefergelenksbeschwerden, Blasenschwäche, Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall.
Sportliches Yoga für Frauen und Männer - Einstieg jederzeit möglich (C85-102)
ab Di., 14.1., 9.35 Uhr
Dozentin:
Alena Hofmeier
Nutzen Sie die Zeit am Morgen, um mit aktivierenden Yogaübungen und mehr Gelassenheit den Tag zu beginnen. Frauen und Männer ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen. Eine normale Belastbarkeit wird vorausgesetzt.
Hatha-Yoga (C85-123)
ab Mi., 15.1., 20.20 Uhr
Dozentin:
Ariane Scheuvens
Hatha-Yoga - ein ganzheitlicher Übungsweg mit entspannenden und aktivierenden Körper- und Atemübungen. Yoga hilft, flexibler und widerstandsfähiger zu werden und bringt Sie in Kontakt mit der Lebensenergie. Für eine positivere Lebensgestaltung und einen entspannten Feierabend!
Hatha-Yoga (C85-120)
ab Mi., 15.1., 18.40 Uhr
Dozentin:
Ariane Scheuvens
Hatha-Yoga - ein ganzheitlicher Übungsweg mit entspannenden und aktivierenden Körper- und Atemübungen. Yoga hilft, flexibler und widerstandsfähiger zu werden und bringt Sie in Kontakt mit der Lebensenergie. Für eine positivere Lebensgestaltung und einen entspannten Feierabend!