Kursdetails

Qi Gong und Fitness (für Senior:innen, Einsteigerkurs)

Kurs abgeschlossen

Kursnr. H84-040
Beginn Do., 08.09.2022, 15:00 - 16:15 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursort Ev. Familien-Bildungsstätte - Gymnastikhalle
Gebühr 53,50 €
Teilnehmer 5 - 9

Kursbeschreibung

Im ersten Teil erlernen Sie ein Fitnessprogramm und ein Rückentraining mit dem Thera-Band, gefolgt von gezielten Gesundheitsübungen aus der TCM und Formen des Qi Gong. Leicht erlernbare Bewegungen fördern die Lebenskraft und Leistungsfähigkeit durch Harmonisierung der Atmung und Bewegung.

Einstieg jederzeit möglich.

Mitzubringen/ Materialien

Weiche Gymnastikschuhe / Socken

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