Kursbeschreibung

Der Hula Hoop Reifen ist nicht nur aufgrund seiner Form ein Allrounder unter den Sportgeräten und verhilft mit seinem Einsatz zu einem tollen, schwungvollen Ganzkörpertraining!Regelmäßiges Hula Hoop verbessert deine Körperspannung und kann Haltungsproblemen vorbeugen. Je nach Übung werden zusätzlich zu deiner Rücken- und Bauchmuskulatur deine Beine und Arme trainiert. Nebenbei verhilft Hula Hoop deinem Körper zu mehr Beweglichkeit und kann zu einem verbesserten Körperbewusstsein besteuern. Und das Wichtigste: Hula Hoop macht riesig Spaß!

Training mit dem Hula Hoop Reifen ist nicht bzw. nur nach Rücksprache mit einem Arzt geeignet für:
Frauen in der Schwangerschaft und kurz nach der Geburt
Menschen mit frischen Narben im Rumpfbereich
Menschen mit akuten Hüft- oder Wirbelsäulenproblemen
Bei Einnahme von z.B. Blutverdünnern (es kann gerade am Anfang mal zu blauen Flecken durch den Reifen kommen)

Mitzubringen/ Materialien

einen eigenen Hula Hoop Reifen, Wasser, ggf. Turnschuhe/ Turnschläppchen (barfuß kann auch mitgemacht werden)