Kursbeschreibung

Das heutige Arbeitsleben hält eine Menge Herausforderungen für uns bereit, die uns oft bis an die Grenze fordern. Das Zusammenarbeiten mit Menschen erfordert ein hohes Maß an Beziehungskompetenz und braucht viel Energie, da wir ständig präsent sein müssen. Stressbelastungen bis hin zu Burnout sind daher heute auch in sozialen Berufen keine Seltenheit mehr. In meiner langjährigen Arbeit in Fortbildungen spielt das Thema Selbstfürsorge und Stressmanagement immer mehr eine Rolle und nimmt viel Raum ein.
Im Seminar werden wir Quellen aufdecken, die für Sie persönlich zu erhöhtem Stress führen und zu Zeit- und Energieräubern werden sowie Methoden und Instrumente entwickeln, wie Sie angemessen damit umgehen können. Sie reflektieren Ihre Prioritäten und gewinnen so eine bessere Balance zwischen den vielen Herausforderungen, die Ihnen der Alltag stellt. Auch werden wir uns die Haltung zur Arbeit und die Motivation als wichtige Bausteine gesunden Arbeitens genauer anschauen.

Ziel: Bedeutung von Prävention und Selbstfürsorge kennen und ernst nehmen, Methoden für Entspannung im Alltag kennenlernen
Methode: Vortrag, informierendes Gespräch, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen

Mitzubringen/ Materialien

Matte, Kissen, bequeme Kleidung