Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden die Yogaübungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst, z.B. bei eingeschränkter Beweglichkeit, Blutdruck-Problemen, Gelenkschmerzen oder künstlichen Gelenken. Geübt werden kann im Sitzen, Stehen und nach Bedarf auch im Liegen. Dabei ist es nicht wichtig, ob Sie noch nie Yoga geübt haben oder wieder einsteigen möchten. Beweglichkeit, Kraft und das allgemeine Wohlbefinden werden gefördert, ohne den Körper zu überlasten. Die Yogastunde beginnt in der Regel mit einer Atemmeditation und endet mit einer Entspannungsphase.
Bei Unsicherheiten sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.