Kursbeschreibung

Im Zentrum stehen einfache Yogaübungen zum Lösen von Spannungen, die teils regenerativ, teils aktivierend wirken und auch Einsteigenden den Anfang im Yoga erleichtern. Sie werden außerdem neben Atemtechniken mentale Entspannungstechniken kennenlernen, bei denen Sie bequem liegen bleiben, den Geist entspannt fokussieren oder zu einer Phantasiereise eingeladen werden.