Kursbeschreibung

Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Training, das dem Körper mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verleiht. Die Kombination aus bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen ermöglicht ein kraftvolles Arbeiten aus der Körpermitte, das vor allem die tiefen Bauch-, Becken-, und Rückenmuskeln anspricht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Gelenke stabilisiert sowie die Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessert.
Der Kurs findet im Bewegungsraum des Familienzentrums statt. Zum Eingang gehen Sie durch den Garten um das Haus herum zur Rückseite ins UG.

Mitzubringen/ Materialien

rutschfeste Yogamatte