Kursbeschreibung

Das Training vermittelt gezielte Übungen, die das Bewusstsein für die Beckenbodenmuskulatur schulen. Es werden ruhiger angelegte Übungen aus den Bereichen, Körperwahrnehmung, Kraft, Gleichgewicht und Aktivitäten des täglichen Lebens kombiniert. Am Ende jeder Stunde steht eine Dehn- und Entspannungsphase. 
Einstieg jederzeit möglich.